A time to think

CHAOS.

ISOLATION.

UNCERTAINTY.

Life as we know it has been upended…

And it continues to change.

You can’t control what’s happening in the world, but you can control how you respond to it.

And how you respond in the coming days, weeks, and months can have a far-reaching, life-altering impact.

How do you really want to live?

Who do you want to be?

What do you want to become?

The power to create everything you want is largely in your hands.

• You can’t deny what’s happening right now. When it’s raining, it’s raining—you can pretend the sun is shining but you’ll still get wet when you step outside.

• You can’t control what’s going on, but you can control how you respond to it. The difference between reacting and responding. If you let what’s in the news control you, you’ll be consumed with fear and panic. That can be just as damaging as the virus itself.

• Listen to what the scientists and health officials are saying, but only for a few minutes a day to make sure you’re taking the right steps to help keep yourself and others safe.

• And then, tune inward so you can take care of yourself on all levels. You are a spiritual being. Your spiritual DNA is perfect.

• Practice gratitude. Visualize a healthy world. Focus on the good of what you already have and the good of what can be.

• Use this extra time alone to study more, think from the inside out. Study more.

• How we get through this depends on how we think and how we behave right now.

• This is not the time to settle. Times fraught with change and uncertainty are the perfect time to THINK. Then, you can creatively disrupt the norm, plant new seeds, act in the face of fear, and blossom.

In 1665, Isaac Newton had to work from home when the University of Cambridge temporarily closed due to the Bubonic plague.

It was the most productive period of his life.

He used the time to develop his theories on calculus, optics, and gravity.

Now THINK…

And decide how YOU will use this time of social distancing to change your life?

By: Bob Proctor

Fii perseverent

Puteti sa creati obiceiuri si stiluri de viata noi daca sunteti perseverenti. Potrivit oamenilor de stiinta, e nevoie de 21 de zile pentru a crea obisnuinta si de 90 de zile pentru a crea un stil de viata.

Daca perseverati zilnic folosind noi obiceiuri alimentare sau daca incepeti sa mergeti la sala, dupa 21 de zile acest lucru se va transforma in obisnuinta iar dupa 90 de zile va deveni noul vostru stil de viata.

Sursa: Revista "Culturism & Fitness" - nr. 252
Foto: PixaBay

Schimba-ti viata! Aceste 4 saptamani te vor ajuta sa scapi de greutati!

O lună! Doar o lună de muncă independentă pentru a-ți schimba viața spre bine! Pentru fiecare săptămână vei avea cateva sarcini care vor trebui implementate în viața ta:

Săptămâna 1. - Energie Curățarea interioara (curatarea corpului și a minții)

1. Trezirea devreme, în jurul orei 6 dimineața.

Trezirea la primele ore ale dimineții este un pas foarte important al zilei. Felul în care te vei trezi, dipoziția pe care o vei avea îți vor da starea de spirit pe care o vei avea în acea zi. Încearcă să te trezești mereu la această oră, indiferent dacă ai liber sau nu de la locul de muncă. Dacă nu vei face acest lucru, ceasul tău biologic va fi dat peste cap. Este foarte important ca atunci când te trezești, să adopți o atitudine cât mai pozitivă.

2. Mănâncă alimente ușoare

Pentru schimbările viitoare ai nevoie de o cantitate colosală de energie. Încearcă să-ți menții corpul tău într-o stare normală de funcționare, departe de influențele daunatoare ale falselor alimente. Alcoolul, tutunul. cafeaua, chipsurile, produselor de patiserie și dulciurile, conservele, sucurile cu adaos de zahăr și alimentele preparate rapid nu se încadrează în niciun concept de alimentație sănătoasă. Incearca, de asemenea,  in aceste patru saptamani sa renunti complet la carne si la oua. Exclude toate acestea din programul tău alimentar. Alimentează-te sănătos, iar corpul tău va fi fericit și tu vei avea energie destulă pentru acțiune. Creierul functioneaza cel mai bine si este cel mai creativ atunci cand iti este usor foame. Pana pe la orele 11:00 bea apa, ceaiuri si fructe. Apoi, ultima masa sa fie undeva pe la 19:00, astfel incat programul tau de mese sa se incadreze in intervalul a opt ore. In restul timpului, atunci cand organismul are nevoie de resurse, le va consuma pe cele proprii; evitand pe deoparte surplusul de kilograme si ajutand, pe de alta parte, corpul sa se autoregenereze. De asemenea, vei avea parte de o detoxifiere majora daca in aceste patru saptamani vei face cate o clisma dupa fiecare scaun. Nu te ingrijora - asta inseamna aproximativ o data la trei zile.

Gandind, nu solutionezi problemele, ci le creezi

1. Gândind, tu nu soluționezi problemele, gândind tu le creezi. Soluția vine întotdeauna în momentul în care treci de la gândire la tăcere totală și la prezența absolută, chiar dacă e vorba doar de o clipă. Iar ulterior, când gândul revine la tine, are loc luminarea minții, care nu a avut loc anterior. Lasă gândirea excesivă, iar în curând vei vedea cum totul în jur se schimbă.

2. Ceea ce crezi că lumea nu vrea să-ți ofere, tu nu vrei să oferi lumii. Încearcă, timp de câteva săptămâni, să dai tot de ce ai nevoie tu. Oferă-le oamenilor ce te înconjoară laude, apreciere, grijă și vezi cum se schimbă viața ta după asta. Vei conștientiza că de fapt tu ai tot ceea ce-ți dorești, altfel cum ai fi putut să împarți din ele?

3. Belșugul vine la cei care îl au deja, pentru că acesta se referă în primul rând la starea interioară. Pentru a descoperi belușugul din tine, practică recunoștința.

4. Dacă vrei să înțelegi ce într-adevăr îți aparține, dă drumul la tot și ceea ce e al tău, va rămâne cu tine. Atunci când scapi de așteptarea ca omul, situația, locul sau obiectul să te satisfacă, îți este mai simplu să fii prezent în momentul de față, pentru că tu nu mai aștepți momentul următor.

5. Ai văzut vreodată un stejar stresat, un delfin măcinat de tristețe, o broască nemulțumită de sine, o pisică care nu se poate relaxa sau o pasăre supărată? Învață de la animale cum să te împaci cu prezentul.

Sursa: Eu Stiu

Fragment din cartea "Puterea Prezentului", de Eckhart Tolle:

„Urati activitatea pe care o desfasurati? Poate ca e vorba de locul de munca sau poate ca ati acceptat sa intreprindeti o anumita activitate si o faceti, dar o parte din dvs. uraste situatia si i se opune. Aveti unele resentimente fata de o persoana apropiata, pe care insa nu le-ati exprimat? Realizati ca energia pe care o degajati in aceasta stare produce efecte atat de daunatoare, incat va contaminati atat pe dvs., cat si pe cei din jur? Priviti cu atentie in interior. Exista aici o urma cat de mica de resentiment sau de impotrivire? Daca da, observati acest sentiment atat la nivel mental, cat si la nivel emotional. Ce ganduri genereaza mintea dvs. in jurul acestei situatii? Examinati apoi emotia, care este reactia corpului dvs. fata de aceste ganduri. Simtiti emotia. Este placuta sau neplacuta? Este o energie pe care ati ales sa o aveti in interior? Aveti de ales?

Poate ca o persoana profita de dvs., poate ca activitatea in care v-ati angajat este plictisitoare, poate ca un apropiat al dvs. nu este sincer, este enervant sau inconstient, dar toate aceste aspecte sunt irelevante. Are prea putina importanta daca emotiile si gandurile dvs. legate de aceasta situatie sunt justificate sau nu. Cert este ca va opuneti unei situatii existente. Transformati momentul prezent intr-un dusman. Va generati nefericirea, un conflict intre interior si exterior. Nefericirea polueaza nu numai Fiinta dvs. interioara si pe cei din jur, ci si psihicul uman colectiv, din care dvs. sunteti o parte inseparabila. Poluarea planetei este numai o reflectare externa a poluarii psihice interioare a milioane de indivizi inconstienti, care nu-si asuma responsabilitatea pentru spatiul lor interior.

Fie incetati activitatea sau vorbiti cu persoana in cauza si va exprimati in totalitate sentimentele, fie acceptati si renuntati la negativismul pe care mintea dvs. l-a creat in jurul situatiei [...]”

Sursa: Libris

Foto: Eckhart Tolle

Din intelepciunea lui Diogene - omul care avea totul

În [...] Atena era un renumit centru cultural, iar unul dintre cei mai faimoşi cetăţeni ai săi era un filozof pe nume Antistene, care susţinea că o persoană nu posedă lucruri ci, mai degrabă, lucrurile ajung să posede persoana. Dacă cineva îşi măsoară succesul prin cât de multe şi de valoroase sunt lucrurile pe care le deţine, atunci acea persoană nu va putea să deţină fiecare lucru posibil pe care şi-l doreşte şi nu se va opri din a-şi dori din ce în ce mai multe lucruri. Cu alte cuvinte, o astfel de persoană nu va putea atinge un punct în care să fie cu adevărat fericită, aşadar, cu cât mai puţine lucruri îşi doreşte o persoană, cu atât este mai probabil ca acea persoană să fie fericită.

Diogene, băiatul care pierduse aproape totul, l-a ascultat pe Antistene şi s-a gândit la propria lui situaţie. Nu a fost lăcomia tatălui său care i-a provocat probleme? Nu a fost el însuşi depresiv pentru că îi era dor de tot ce au lăsat în urmă?! Diogene a ajuns la concluzia că filozoful avea dreptate. Cu timpul, şi-a dezvoltat propriul concept filozofic şi a început să vorbească despre el, atrăgând mulţimi din ce în ce mai mari de oameni [...]

Diogene credea în auto-control şi considera foarte important în viaţă cultivarea virtuţilor, a excelenţei în comportament, precum şi respingerea lucrurilor considerate inutile, care pot face rău sufletului, cum ar fi bunurile personale şi statutul social. Drumul spre adevărata libertate si fericire necesită, în viziunea lui, o existenţă simplă.

Sursa: EpochTimes

De ce este bine sa aruncam lucrurile vechi

Dacă felul nostru de a fi este să păstrăm toate lucrurile vechi chiar dacă acestea sunt nefolositoare atunci mai mult ca sigur acest lucru se întâmplă și cu gândurile și trăirile noastre. Acest tip de oameni trec mai greu peste întâmplările care i-au marcat și nu reușesc să se desprindă de trecut.

Acest lucru nu este deloc benefic pentru sănătate, deoarece amintirile dureroase peste care nu putem să trecem pot provoca grave probleme de sănătate în timp. De aceea este important să reușim să ne detațăm de trecut oricât de dificil ar fi acest lucru pentru noi.

5 motive de ce e necesar să scapi de lucrurile vechi din viața ta:

1. Legea Abundenței afirmă că: dacă vrei să primești un lucru nou, mai întâi scapă de cel vechi. Cu alte cuvinte, Universul (Dumnezeul, dacă dorești), nu îți va trimite nimic nou în viață, dacă tot nu încerci să scapi de lucrurile și trăirile de care nu ai nevoie sau care îți creează disconfort.

2. Un proverb chinezesc spune: „Tot ce este nou va veni atunci când vei scăpa de tot ce este vechi în viața ta.”

3. Potrivit regulilor Feng Shui, dacă ne debarasăm de lucrurile vechi, neapărat vom scăpa şi de evenimentele neplăcute din trecutul nostru, pentru că energia vitală (chi) va circula într-o manieră optimă pentru a crea armonie și abundență în prezent pentru viitor.

4. O altă concluzie: dacă ne îmbrăcăm cu haine vechi, ne dăm cu un parfum pe care nu l-am folosit o anumită perioadă de timp sau ascultăm muzica pe care obișnuiam să o audiem acum câțiva ani – e mare probabilitatea că ne vom întoarce involuntar în trecut, ceea va cauza recidiva amintirilor și sentimentelor trecute – un lucru periculos, întrucât cu toții știm că suntem ceea ce gândim. Astfel ne formăm viața prin gânduri vechi și nu putem obține ceea ce ne dorim.

5. Dacă nu scapi de lucruri vechi din teama că nu vei avea bani să-ți cumperi ceva nou în schimb sau nu vei putea găsi ceva mai bun decât obiectul aruncat, atunci rezonezi cu mentalitatea omului sărac și atragi și tu sărăcia în viața ta. Dacă te descotorosești ușor de lucrurile inutile și ești sigur că Universul îți va oferi în schimb ceva mai bun, atunci așa se întâmplă – rezonezi cu gândurile oamenilor bogați și obții abundență.

Sursa: EuStiu.com
Foto: Getty Images