Puteti sa creati obiceiuri si stiluri de viata noi daca sunteti perseverenti. Potrivit oamenilor de stiinta, e nevoie de 21 de zile pentru a crea obisnuinta si de 90 de zile pentru a crea un stil de viata.
Daca perseverati zilnic folosind noi obiceiuri alimentare sau daca incepeti sa mergeti la sala, dupa 21 de zile acest lucru se va transforma in obisnuinta iar dupa 90 de zile va deveni noul vostru stil de viata.
Sursa: Revista "Culturism & Fitness" - nr. 252
Foto: PixaBay
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu